الرئيسيةس .و .جالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الرياضة السليمة

اذهب الى الأسفل 

ما قيمة الرياضة عندكم
مهمة
0%
 0% [ 0 ]
غير مهمة
0%
 0% [ 0 ]
ذات أهمية متوسطة
100%
 100% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 1
 

كاتب الموضوعرسالة
هلا




انثى
المشاركات : 3
البلد :

مُساهمةموضوع: الرياضة السليمة   الإثنين 17 مايو 2010, 9:26 pm

الرياضة السليمة يجب أن يكون لها شروط سليمة
1 يجب أن لا تكون الرياضة بعد الطعام مباشرة لأن في ذلك توعك للمعدة
2 لا يجب شرب الماء أثناء الرياضة أنه يسبب جلطات
3 البعض يضنون ان المشي يمكن أن يكون رياضة ولكن الوضع عكس ذلك تماما إنما الرياضة هي التمارين الصعبة و السهلة و التي تحرك عضلات الجسم
عدم الأكل بعد الرياضة مباشرة لأن المعدة بعد الطعام تستقبل الطعام بكميات أكثر من الكميات التي تأكلونها بالعادة الاكل بعد الرياضة بساعتين على الأقل
4 الاستحمام مباشرة بعد الرياضة من أجل إزالة الشحوم
أرجو من الجميع تطبيق جميع النصائح لكي تكون رياضتكم سليمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عصفور الجنة

avatar


انثى

المشاركات : 986
البلد : مصر
المدينة : فى بلاد الغربة

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة السليمة   الثلاثاء 09 نوفمبر 2010, 8:56 pm

اكيد الرياضة مهمة جدا لاى اى انسان بتحمية من الامراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فلة

avatar


انثى
المشاركات : 20
البلد :

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة السليمة   الأحد 15 مايو 2011, 6:22 pm

الرياضة نعم مهمة جدا
شكرا هلا على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضة السليمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى الصحى :: ركن التغذية السليمة والرياضة-
انتقل الى: