الرئيسيةس .و .جالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الاحساس

avatar


انثى

المشاركات : 368
البلد : مصر
المدينة : اليكس

مُساهمةموضوع: أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك   الأربعاء 20 مايو 2009, 11:18 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

@@@@@@@@@@@@@
@أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك@
@@@@@@@@@@@@@


الفيتامينات

إن أصل كلمة فيتامين تعنى الحياة با للا تينية, وهى مواد ضرورية خلقها ربنا تبارك وتعالى لتكون للآنسان غذاء حيويا يمدة بالنشاط والحيوية وضرورة للحياة, وهى موجودة فى كل أصناف الطعام الطازج مثل الخضروات والفواكة والدهون واللحوم,, ونقصها يظهر بوضوح فى الإحساس بالتعب والإجهاد والصداع وقشر الرأس والآظافر المتقصفة والعيون الحمراء واللثة النازفة, إلخ.

فيتامين(أ)

يحمى من جفاف البشرة,وضعف الرؤية,ومتاعب الهضم.
وهو موجود فى
الجزر,البيض,الكبد,الطماطم,السمك

فيتامين(ب1)
يحمى من سرعة الانفعال والغضب, وقلة الشهية للطعام, والاسهال, والامساك.
وهو موجود فى
صفار البيض,الكبدة,البقول,الخضروات,الخميرة البيرة

فيتامين(ب2)
يحمى من الطفح الجلدى,وقرحة الفم,وتقشير الجلد.
وهو موجود فى
السبانخ,اللبن,اللفت.دقيق القمح

فيتامين(ب3)
يحمى من تهيج الجلد, وسرعة الانفعال,والامساك.والاسهال.
وموجود فى
ماء الجبنة القريش,الموز,المكسرات

فيتامين(ب5)
يحمى من تقصف الآظافر,وتساقط الشعر
وهو موجود فى
الفول السودانى,السمك,الكبدة

فيتامين(ة)
مضاد قوى للآكسدة فيحافظ على سلامة الخلايا من التلف ويعوض المرأة عن غيلب هرمون اآستروجين عند سن اليأس , ويحمى من تشقق الجلد, وفقد البشرة لليونة والشباب.
وهو موجود فى
الدقيق الكامل بالنخالة,المكسرات , فول الصويا, بذور عباد الشمس, زيت جنين القمح,والزيوت النباتية عموما

اتمنى الفائدة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عصفور الجنة

avatar


انثى

المشاركات : 986
البلد : مصر
المدينة : فى بلاد الغربة

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك   الخميس 21 مايو 2009, 8:17 pm

تسلمى على هذا الموضوع المميز جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة الاحساس

avatar


انثى

المشاركات : 368
البلد : مصر
المدينة : اليكس

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك   الجمعة 22 مايو 2009, 5:35 pm


تسلمى يا فطومة على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nody

avatar


انثى
المشاركات : 443
البلد : مصر
المدينة : alex habibt el kol

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك   السبت 23 مايو 2009, 2:05 pm


ميرسى ياشيمو
:مية مية:
بجد افادتينى
الا انا عندى ضمار شامل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة الاحساس

avatar


انثى

المشاركات : 368
البلد : مصر
المدينة : اليكس

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك   الأحد 24 مايو 2009, 4:44 am

بعد الشر عنك يا نودى

انتى خلى بالك من اكلك وكل حاجة هاتظبط
علشان تبقى احلى عروسة :مية مية:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لولو




انثى
المشاركات : 156
البلد : مصر

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك   الخميس 15 أكتوبر 2009, 12:53 pm

موضوع مية مية مرسى يا قمر ربنا يخليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتات الظلام

avatar


انثى
المشاركات : 7
البلد :

مُساهمةموضوع: ملكة الاحساس   السبت 19 يونيو 2010, 10:29 pm

شكرا على الموضوع المميز م
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الاناقة والجمال :: ركن العناية بالبشرة والجسم-
انتقل الى: