الرئيسيةس .و .جالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar


المشاركات : 677

مُساهمةموضوع: عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة   الثلاثاء 19 فبراير 2008, 9:20 pm




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع .. يعنى بمعدل 1 كيلو فى اليوم ..... اذا لابد ان تكونى صبورة وعندك عزيمة والاهم تنفيذ الجدول بالظبط من غير اى لخبطة عشان تضمنى النتيجة السليمة وعموما هى كلها 7 ايام .. وياريت اللى تنفذ الرجيم ده تقولنا ايه سلبياته وايه ايجابياته وهى استفادة منه ولا لأ ؟ عشان نفيد باقى الاخوات





تخسيس 7 كيلو في الاسبوع


اليوم الاول

اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى


اليوم الثانى

فطور: 3 خيار و2 جزر وخس

غداء: طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء: طبق سلطه خضراء


اليوم الثالث

فطور: فواكه

غداء: طبق خضار

عشاء: سلطه خضراء او طبق فواكه


اليوم الرابع

فطور: 2 حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء: 3 موز و3 اناناس وكاس حليب قليل الدسم

عشاء: 3 موز و3 كاس حليب قليل الدسم


اليوم الخامس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى اودجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه


اليوم السادس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى او دجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه


اليوم السابع
نفس اليوم الخامس والسادس


هذا الرجيم اذا طبق كما هو يفقد الجسم 7 كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه من عمل دكتور كميل لى و هو خبير اغذية




عدل سابقا من قبل Admin في الثلاثاء 19 فبراير 2008, 9:21 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatwebas.mam9.com
عصفور الجنة

avatar


انثى

المشاركات : 986
البلد : مصر
المدينة : فى بلاد الغربة

مُساهمةموضوع: رد: عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة   الإثنين 27 أبريل 2009, 2:50 pm

شكرا لك على هذا الريجيم بس نمشى علية اد اية مفيش مشروبات زى الشاى ولا اية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة الاحساس

avatar


انثى

المشاركات : 368
البلد : مصر
المدينة : اليكس

مُساهمةموضوع: رد: عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة   الثلاثاء 28 أبريل 2009, 5:54 pm


شكرا يا قمر على مجهودك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kokododo

avatar


انثى
المشاركات : 99
البلد : مصر

مُساهمةموضوع: رد: عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة   الإثنين 04 مايو 2009, 12:53 am

رجيم حلو اوى اوى
ربنا يسهل وانفذة هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sozy

avatar


انثى

المشاركات : 234
البلد : مصر

مُساهمةموضوع: رد: عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة   الخميس 14 مايو 2009, 12:12 pm

رجيم حلو اوى
ياريت انفذه
ومش محتاجة غير هو اسبوع واحد بس
شكرا ياادمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طيف ابتسامة




انثى
المشاركات : 1
البلد :

مُساهمةموضوع: رد: عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة   الأحد 29 نوفمبر 2009, 9:36 pm

Admin كتب:



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع .. يعنى بمعدل 1 كيلو فى اليوم ..... اذا لابد ان تكونى صبورة وعندك عزيمة والاهم تنفيذ الجدول بالظبط من غير اى لخبطة عشان تضمنى النتيجة السليمة وعموما هى كلها 7 ايام .. وياريت اللى تنفذ الرجيم ده تقولنا ايه سلبياته وايه ايجابياته وهى استفادة منه ولا لأ ؟ عشان نفيد باقى الاخوات





تخسيس 7 كيلو في الاسبوع


اليوم الاول

اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى


اليوم الثانى

فطور: 3 خيار و2 جزر وخس

غداء: طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء: طبق سلطه خضراء


اليوم الثالث

فطور: فواكه

غداء: طبق خضار

عشاء: سلطه خضراء او طبق فواكه


اليوم الرابع

فطور: 2 حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء: 3 موز و3 اناناس وكاس حليب قليل الدسم

عشاء: 3 موز و3 كاس حليب قليل الدسم


اليوم الخامس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى اودجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه


اليوم السادس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى او دجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه


اليوم السابع
نفس اليوم الخامس والسادس


هذا الرجيم اذا طبق كما هو يفقد الجسم 7 كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه من عمل دكتور كميل لى و هو خبير اغذية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dody




انثى
المشاركات : 125
البلد : مصر
المدينة : القاهرة

مُساهمةموضوع: رد: عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة   السبت 26 ديسمبر 2009, 8:53 pm

هاحاول انفذة بس دة شبة الرجيم الكيميائى شوية والنزول السريع دة بيدل على انة رجيم كيميائى لان الرجيم العادى بيكون معدل النزول الطبيعى فية من2 الى 3 ك فى الاسبوع دا بالكتير هو حلو فى بداية الرجيم يشجع على الرجيم مشكورة يا رشا يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عايزة تخسى 7 كيلو فى الاسبوع ..... طب ادخلى بسرعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى الصحى :: ركن التغذية السليمة والرياضة-
انتقل الى: